La méditation

" Pendant la méditation, on prend conscience de chaque pensée et de chaque émotion, non pas pour les juger comme bonnes ou mauvaises, mais pour les observer en leur faisant de la place.
Cette observation nous permet de comprendre comment les pensées et les sentiments se déplacent. C est à partir de cette compréhension que peut naître le silence."
J. Krishnamurti