LA BIENVEILLANCE

"Cultiver la bienveillance envers nous-mêmes, c'est vraiment reconnaître avec douceur nos vulnérabilités et particulièrement dans les moments d’échec, lorsque nous avons honte ou lorsque nous pensons ne pas être à la hauteur. Cette attitude ne va pas de soi: dans un environnement compétitif où l'autocritique est considérée comme ce qui maintient sur le droit chemin, la douceur est souvent assimilée au laisser-aller ou même à la complaisance. Nous risquons alors la double peine: touchés par une difficulté, nous y ajoutons une lutte intérieure par la dureté de nos exigences et notre autocritique."
Ilios Kotsou