SERENITE

Faites vœu de silence pendant quelques instants. Lors de cette parenthèse, soyez attentif à votre être dans sa globalité: écoutez les bruits de votre corps, percevez les sensations subtiles qui vous animent, accueillez le calme en ralentissant vos inspirations et expirations. Moment de sérénité et de légèreté