Méditation

" Choisissez un endroit calme, à la maison ou dans la nature, et prenez le temps d'écouter le silence; examinez-le dans ses moindres détails: est-il complet, partiel, musical, coloré, ouvert, léger, plein? Vous découvrirez peu à peu que tout bruit, toute parole, contient un espace de silence et que ce silence, loin d'être inquiétant, peut devenir une ressource à chaque moment."