stress et sommeil, stages santé du 16 octobre
Le stress et le sommeil sont des problèmes qui reviennent souvent et qui sont sources de fatigue, de maladies physiques ou morales.
En alliant nos trois spécialités, nous allons pouvoir vous donner des clefs pour gérer votre stress et faciliter votre sommeil.
Il est important de devenir acteur de votre santé et de vous donner les moyens d'aller mieux avec des outils simples et naturels.
Cécile va vous faire découvrir ou redécouvrir le yoga avec des exercices à porter de tous. Vous apprendrez à respirer autrement et à vous relaxer pour ne plus appréhender vos nuits.
Aurélie, diététicienne, va vous aider à adopter une cuisine anti-stress, qui favorisera votre sommeil. Vous réaliserez des menus du soir simples et savoureux, colorés et sains qui vous aideront à retrouver un sommeil réparateur.
Et, je vais vous parler des plantes et des huiles essentielles pour vous permettre de remédier à vos problèmes.
La journée complète avec le repas et les supports papiers 70 euros/pers.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
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