C'est un passage quasiment obligé de cette période de la vie qu'elle gâche malheureusement en partie.
Elle associe principalement sur le visage et sur le dos des symptômes variés inesthétiques, tels que boutons rouges, pustules, points noirs, kystes...
Résultat de la suppuration d'un follicule pileux et des glandes sébacées, l'acné est souvent lié à un des déséquilibre hormonal, digestif ou nerveux.
Plusieurs actions vont être possible pour aider la peau à retrouver un aspect correct. Mais contrairement à l'opinion et aux pratiques habituelles, le traitement général est beaucoup plus important que le traitement local.
Tout d'abord quelques conseils d'ordre général pour soigner l'acné :
Diététique
. Éviter les aliments trop sucrés
. Faites attention aux excès de féculents ( pain, pizza, quiche)
. Faites attention aux graisses ( plats en sauce, crème ou mayonnaise)
. Éviter de consommer trop de chocolat.
. Éviter la charcuterie, les pâtisseries, les sucres industriels, les hamburgers.
. Éviter les fromages fermentés qui accentuent le phénomène de rougeur subite du visage.
. Attention aux boissons alcoolisées et au tabac.
. Éviter la constipation si vous avez tendance à l'être il y a des moyens pour l'éviter.
. Ne pas grignoter.
Par contre
. Consommer des fruits, des légumes verts, des céréales complètes, des viandes blanches, des protéines végétales.
. Boire un verre d'eau y ajouter un jus de citron le matin à jeun avant de se lever et rester au lit 1/4 d'heure.
. Pratiquer une technique anti-stress ( yoga, taïchi, marche)
.Bien boire de l'eau entre chaque repas.
Hygiénique
Éviter les savons trop corrosifs et qui dessèchent la peau.
Attention aux solutions anti bactériennes qui agressent la peau.
Donner la préférence aux savons surgras.
Ne pas utiliser de gant de toilette.
Ne pas toucher les boutons ( c'est toujours tentant)
Éviter le soleil qui améliore provisoirement l'acné.
Pour la peau :
En local : nettoyage avec des mains propres avec un savon surgras au lait d'ânesse par exemple, ou savon d'alep.
Vous pouvez appliquer quelques gouttes de teinture mère de calendula sur une compresse sur les zones irritées.
Huile d'abricot avec quelques gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé. (tea three)
Masque à l'argile: l'argile constitue un excellent traitement local car elle nettoie l'épiderme en profondeur, en piégeant toutes les impuretés, en resserrant et en séchant les pores dilatés de la peau. (La choisir verte, la diluer dans de l'eau la moins minéralisée possible, dans un bol ne contenant pas de métal. Laisser reposer le mélange 1 heure, faire des masque à garder 30min environ et rincer doucement à l'eau tiède, 3 fois par semaine)
Alimentation
Oligo éléments et vitamines indispensables
Zinc : sources alimentaires : fruits de mer, huîtres et coquillage, poisson ; viande, jaune d'oeuf, céréales, pain complet, levure de bière, les noix ; quelques légumes: brocolis, épinards, haricots, champignons.
Vitamine A : préserve l'élasticité de la peau, favorise la cicatrisation et aide l'épiderme à résister aux infections. Sources alimentaires : tomate, carotte, abricot.
Vitamine B : lutte contre la séborrhée et les points noirs.
Vitamine C : a des vertus anti infectieuses.
Vitamine E : accélère le processus de cicatrisation et prévient le vieillissement de la peau.
Drainage en profondeur du foie et des reins
En gélule ou en ampoule faire des cures de radis noirs, pissenlit, artichaut, chardon Marie.
Les plantes
Quelques préférences :
La bardane : est très anti infectieuse au niveau de la peau, elle possède une grande activité dépurative.
La pensée sauvage : petite plante de la famille des violette, elle sert depuis toujours à soigner les maladies de la peau. Elle possède en effet, une action détoxifiante contre les démangeaisons, l'acné ou l'eczéma.
Les pétales de souci : possèdent des propriétés cicatrisantes et antiseptiques qui permettent de soigner les petites plaies cutanées sur infectées.
L'ortie : est une plante à la fois dépurative tonique reminéralisante et efficace pour les problèmes cutanés
"Remède de bonne femme"
La tomate est riche en vitamine C, en lycopène et en de nombreuses autres vitamines.Couper une tomate en fines tranches, appliquer sur les boutons pendant 15 min. On peut alterner les tomates avec des feuilles d'oseille froissées. Puis rincer délicatement.
Recette
préparation d'huile aromatique
de jour : 2 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, 10 gouttes d'huile essentielle de carotte, 10 gouttes d'huile essentielle de palma rosa, 5 gouttes d'huile essentielle de tea three, 5 gouttes d'huile essentielle de géranium. Mélanger tous les ingrédients, faire reposer 4 jours avant utilisation.
de nuit : 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, 20 gouttes d'huile d'onagre, 10 gouttes d'huile essentielle de camomille, 5 gouttes d'huile essentielle de tea three, 5 gouttes d'huile essentielle palma rosa. Mélanger tous les ingrédients, faire reposer 4 jours avant utilisation.
fumigation
Un nettoyage de la peau en profondeur la rend lisse et la débarrasse de ses impuretés. Pour le visage, la fumigation consiste à soumettre le visage à des vapeurs de plantes. Elle devrait être pratiquée au moins tous les 15 jours.
Acné et points noirs, 1 litre d'eau bouillante, 1 cuillère à soupe de benjoin.
Décoction de la mauve : fumigation avec 30 gouttes pour 1/2 litre d'eau.
On peut accompagner ces différents conseils par un traitement homéopathique ou des séances d'acupuncture.
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