STAGE Santé au Jardin d'Hélène

Jeudi 7 mars
Détox, santé et prévention
La cuisine du printemps, réalisation de recettes simples à base d’aliments détoxifiants.
Le yoga détox et tonification du corps.
La sève de bouleau : comment la récolter et l’utiliser. A quoi sert-elle ? Les plantes détoxifiantes du printemps.

9h15
Accueil et présentation de la journée

.9h45-11h et 11h 15-12h30
Les stagiaires formeront 3 groupes de 8 personnes, chaque groupe choisira deux activités :
Atelier cuisine : réalisation de recettes saines riches en légumes, fruits, oméga 3, vitamines et minéraux .
Trucs et astuces dans la confection de menus bio pour que bien manger rime avec sérénité.
Atelier Yoga : le yoga a de nombreux outils comme la philosophie, les postures, les techniques de respirations, le chant, la relaxation et la méditation. Tous ces outils sont au service du mieux-être. Les séances sont adaptés au niveau des participants, les débutants sont les bienvenus. Prévoir une tenue souple et un tapis.
Atelier plante médicinales : les plantes ont des vertus médicinales utiles au quotidien.
Partir à leur découverte pour mieux les utiliser.Découvrir la sève de bouleau et ses vertus.

12h30 à 14h00
Partage du repas.

14h00 à16h00
Atelier complémentaire au thème proposé avec une ou
plusieurs des intervenantes.
16h30
 un goûter pour terminer la journée et échanger ses impressions.
Tarifs :
Plein tarif : 68€ /pers
Adhérent cours yoga, couple, duo : 60€/pers
Groupe : 5 personnes : 65€/pers
6 à 10 personnes : 62€/pers
+10 personnes : 60€/pers

Possibilité de facture
Pour tout renseignement , contacter le jardin d'Hélène au 03.23.60.24.34