STAGE SANTE LE JEUDI 21 NOVEMBRE 2013

offrez -vous une parenthèse le temps d'une journée

au Jardin d'Hélène

Cuisine saine et bio avec Aurélie : Réalisation et dégustation de recettes riches en vitamines et minéraux pour prévenir les infections hivernales . Autour des légumes d’hiver, nous découvrirons des alternatives saines pour éviter de surcharger l’organisme et favoriser le bien-être intestinal et respiratoire.

Sport santé avec Cécile
 Cette séance est dédiée aux méridiens du poumon et du gros intestin. Quand ces deux méridiens ne sont pas équilibrés l’énergie n’est pas bien diffusée, des problèmes de peaux, des troubles respiratoires apparaissent, notre organisme a une fragilité immunitaire, nous ressentons de la tristesse, de l’insomnie. Pour rééquilibrer nous allons approfondir notre respiration avec plusieurs techniques, prévenir un rhume grâce à des points de digitopuncture, pratiqué du Yoga et/ou du Qi gong. Nous terminerons la séance avec une relaxation. Prévoyez une tenue souple, un tapis, une bouteille d’eau.

Plantes sauvages et médicinales : . Nous verrons comment faire face aux pathologies hivernales (rhume, angine, grippe, gastro-entérite ..) grâce aux plantes médicinales, sous forme de tisanes, de teintures mères ou d'huiles essentielles. Et comment stimuler l'immunité avec l'aide des plantes sauvages. Ainsi nous serons mieux préparés pour aborder sereinement l'hiver.

Tarifs: 68 euros/pers
pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez me contacter au 03/23/60/24/34
inscription souhaitée avant le 15 novembre 2013